sucreS, смотрите
В большинстве клинических случаев (до 90% по данным литературы) в основе болей в спине лежит миофасциальный синдром. Миофасциальный болевой синдром – это мышечная боль, связанная с ограниченной зоной изменения болевой чувствительности. В этих зонах локализуются так называемые триггерные или пусковые точки. Триггерная точка пальпируется в уплотненном или тугом тяже скелетной мышцы, локализуется в мышечной ткани или фасции, при этом пациент ощущает типичный по интенсивности и иррадиации болевой синдром.
Триггерная точка является пусковой кнопкой для развития патофизиологического процесса, приводящего к искажению проприоцептивной информации от спазмированной мышцы, сохранению остаточного напряжения мышцы и снижению порога возбудимости, вторичному нарушению микроциркуляции и формированию порочного круга «боль-мышечный спазм-боль».
как вы будете разрывать данный порочный круг - уже не так важно
Лечение вертеброгенных дорсалгий включает применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), миорелаксантов, обезболивающих и раздражающих мазей, лечебные блокады и т.д. Активно и эффективно применяются нефармакологические методы лечения: физиотерапия, лечебная физкультура, мягкотканая мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, ударно-волновая терапия (ЭУВТ) и т.д.
но проблема в том, что к тому моменту когда больной начинает задумываться о позвоночнике - у него наверняка присутствуют все варианты дистрофического поражения позвоночника, ну либо почти все... Грыжы, протрузии, снижение высоты дисков и т.д.
поэтому и подход должен быть комплексным... и это движение на очень долгую дистанцию...
скажем, чтобы уменьшить размер грыжи с 6,5 мм до 4-4,3 мм - я прошёл путь в 3+ года... Попутно там ещё перестали некоторые изменения визуализироваться. Скажем пропала грыжа на 2 мм.
Рекомендации должны давать лечащие врачи. Которые хотят пациента лечить. Причём много лет...