Медики, подскажите по витаминам

7.lena:

Доброго здоровья! Подскажите, пожалуйста, сыну в армию какие витамины купить лучше? Спасибо!!!

А зачем?

7.lena:

Хоть как-то организм поддержать же нужно

Витаминки не повышают иммунитет и не помогают не болеть при плохих условиях. Это реклама и выкачивание денег.
И если свой иммунитет плохой, то без толку. А если хороший, то не нужно.

Максимум, если уж совсем-совсем ужасное скудное питание, то Омега 3 (рыбий жир), витамин Д в профилактической дозе.
Моооооожет быть витамин С, если совсем не ест продуктов, содержащих его.
Все остальное либо не нужно/бесполезно, либо нужно сдавать анализы и смотреть дефициты.

lonely_phantom:

7.lena:

Хоть как-то организм поддержать же нужно

Витаминки не повышают иммунитет и не помогают не болеть при плохих условиях. Это реклама и выкачивание денег.
И если свой иммунитет плохой, то без толку. А если хороший, то не нужно.

Максимум, если уж совсем-совсем ужасное скудное питание, то Омега 3 (рыбий жир), витамин Д в профилактической дозе.
Моооооожет быть витамин С, если совсем не ест продуктов, содержащих его.
Все остальное либо не нужно/бесполезно, либо нужно сдавать анализы и смотреть дефициты.

Сила самовнушения порой срабатывает эффективно

lonely_phantom:

Кармочка:

Сила самовнушения порой срабатывает эффективно

Это при условии, если человек в это верит.

Об этом я и говорила, зачастую подобного рода плацебо необходимо, ну и на здоровье. Главное, чтобы не вредило.

lonely_phantom:

7.lena:

Хоть как-то организм поддержать же нужно

Витаминки не повышают иммунитет и не помогают не болеть при плохих условиях. Это реклама и выкачивание денег.
И если свой иммунитет плохой, то без толку. А если хороший, то не нужно.

Максимум, если уж совсем-совсем ужасное скудное питание, то Омега 3 (рыбий жир), витамин Д в профилактической дозе.
Моооооожет быть витамин С, если совсем не ест продуктов, содержащих его.
Все остальное либо не нужно/бесполезно, либо нужно сдавать анализы и смотреть дефициты.

Сказка.Все витамины и минералы прямо или опосредственно повышают генетически слабый иммунитет человека.

lonely_phantom:

user_192119411945:

Все витамины и минералы прямо или опосредственно повышают генетически слабый иммунитет человека.

Пообщайтесь с врачами из доказательной медицины (а не лечащих бадами и фуфлом). Сильно удивитесь.

Ага,только как бы врачи доказательной базы ,тоже рекомендуют витамины.Если уж ,на то пошло,то пускай мировая медицина ,хотя бы насморк вылечит.

Terence:

Может кто подскажет, витамины аналоги Супрадин Энерджи ? Раньше пил , очень нравились, сейчас у нас уже давно их не продают.

Скорее всего нет.Все витамины у нас делятся на 3 группы:1)Спортивные.Тут есть одно,очень большие дозировки.2)Выбрать на iherb.Тут вопрос в цене и как,или кто сможет привезти.3)Витамины ,которые есть в аптеках.Есть очень хорошие ,типа мультитабс,витрум,центрум,просто супрадин,swiss energy,солгар,суперхерб.Но,у всех мультивитаминных комплексов этих ,небольшие дозировки витаминов и минералов.Самый лучший по дозировкам ,это доппельгерц актив,но не шипучий.Но и допельгерца,есть пару минусов,если с витаминами все хорошо ,то по минералам ,такие минусы:йод -не 100%,хотя в других комплексах везде 100%,цинк-5мг,надо 15мг,селен ,тоже не 100%.

lonely_phantom:

user_192119411945:

Ага,только как бы врачи доказательной базы ,тоже рекомендуют витамины

1. Витамины, которые восполняют необходимые дефициты, а не "попей просто так".
2. Конкретные моновитамины, которых не хватает конкретному человеку, а не "купите вот эти поливитаминки".

Одинаково они все рекомендуют,только есть нормальные комплексы,а есть абы что.

lonely_phantom:

user_192119411945:

,только есть нормальные комплексы,а есть абы что.

Даладна (с)
Расскажите, как комплексами восполнить сильный дефицит витамина Д, когда человеку надо принимать 5-7тыс единиц в день, а в комплексах от силы 2тыс.? Выпить 2-3 таблетки сразу? И получить передоз других витаминов из этого комплекса?

Есть отдельно витамин д.

user_192119411945:

lonely_phantom:

user_192119411945:

,только есть нормальные комплексы,а есть абы что.

Даладна (с)
Расскажите, как комплексами восполнить сильный дефицит витамина Д, когда человеку надо принимать 5-7тыс единиц в день, а в комплексах от силы 2тыс.? Выпить 2-3 таблетки сразу? И получить передоз других витаминов из этого комплекса?

Есть отдельно витамин д.

• Но есть разные и комплексы.

7.lena, в армии, ещё в 80-х, я пил обычный ундевит. Могу и сейчас тоже самое для служащих рекомендовать. 1 или 2 в день, по ситуациям - погода, нагрузки и т.д. Лучше марбиофарм или киевский.